Nytt pr och clean - teknikträning + video
Idag var de teknikpass som vara inbokat och fokuset låg på clean.
Vi gick igenom höftexplosion och fokus på att få stång rakt upp och nära kroppen.
Det är mycket att lära sig och varje liten detalj gör skillnad som känns.
Och det är det som är tjusningen, det är så jävla kul att lära sig!
Innan passet var det en tung squatstege där jag körde backsquat och frontsquat till jag inte klarade mer i front.
Började på 40 kilo och ökade med 5 eller 10 kilo efter att ha gjort 5 back och 5 frontsquat på den vikten.
Det blev väldigt tungt och trött i benen till slut och jag slutade på nytt personbästa i frontsquat
en 2a på 100 kilo!
Känns riktigt gött och jag kände nästan att jag hade lite till.
Shär såg det ut på ett av seten på 80 kilo
Kommentarer
Trackback
