Video och bildbomb på PR!
Idag var jag och S i boxen och krigade.
I vanliga fall brukar vi vara ett helt gäng men idag var det bara vi så vi körde woden Jackie.
1000 m row
50 thrusters
30 pullups
Mitt tidigare tid på den var 09.04 men idag fick jag ner tiden till 08.19! så jävla gött!
Efter woden körde bi styrka och teknik.
Vi körde 3or på clean and jerk och även där tog vi båda nytt personbästa!
Här är videor på mina pr, första klarade jag 65 kilo sen 70!
Sen körde jag doubleunders med viktväst 10 kilo, DET var en konstig känsla.
Sen körde jag även lite strikta pullups för styrkans skull med viktvästen på.
Handstand...
Jag hann med några muscleups också!
Kommentarer
Trackback
