Hell yeah! Bra pass med teknikfilmning, (Video)
Hello
Idag var motivationen inte riktigt där först men efter promenaden till boxen var den på topp.
För att få upp motivationen är musik helt magiskt.
Och att förbereda sig för passet, nästan spela upp i huvudet hur man dödar på passet.
Passet jag förberett var kort, lite krångligt och sjukt roligt och såg ut så här, efter warm up.
4 round for time
Row 500 m
5 Wall walks
10 ring horisontal rows
tid 11:26
Helt ok tid och wall walks är tuff efter rodden faktiskt, men sjukt roligt.
Efter det passet var det 15 min EMOTM av
3 Squat clean
3 Kettlebell swing
Här ni videos från idag, oreddat och filmad för teknikträning, håll till godo.
Squat clean från idag
Såhär kan en wall walk se ut, sorry för roddmaskinen
Kommentarer
Postat av: Korven
5 av 5 möjliga fågelholkar för ditt käcka recept.
Svar:
Charlie
Postat av: Korven
Det är ju jag, idiot ;-) Gå å träna duktigt nu...
Trackback
