Spanky -

Idag var passet lite annorlunda, jag och lillebror fokuserade mest på teknik i clean och körde ett gäng med utfallsgång.

passet såg ut ungefär såhär.

Warm up

run 400

3x10

situps

backextensions

stretch

skill

cleans, cleans cleans

Walkning lunges 200 m

Emotm 10 min

powerclean 4

Burpees 5

När jag kom hem från boxen hade mitt nya hopprep kommit i lådan!

Tjusigt värre

Fick min tag på och allt, och ett litet reebokarmband fick jag med ;)

hare

2013-08-27 - 22:23:00 Permalink

Kommentarer

Postat av: Sandra

åh fint att de stod din tagg på också :) De såg jag inte igår!

Svar: Jajjemen! nu är det hopprep varje dag som gäller:)

Charlie

2013-08-28 - 11:21:59
URL: http://sandrastenson.se

Trackback