Ryck, pressar och nytt rekord på randy!
Dagens pass efter uppvärmning:
Powersnatch
6@62,5kg
5@60
5@57,5
2x2@52,5
10@50kg
Powerclean + jerk
6@77,5kg
2x2@70kg
Bänkpress
8@60
8@65
6@75
6@80
Militärpress
5@40
5@45
5@47,5
5@52,5
Efter det som stod i programmeringen kände jag för en wod också.
Eftersom snatch/ryck känns väldigt kul just nu körde jag woden Randy 75 powersnatch 35kg på tid
Här fick nytt personbästa på 4:26! Förra gången jag körde den gjorde jag den på 5:49
Hare!
Kommentarer
Trackback
